【资料图】

1、睡觉做梦是正常睡眠的一部分，是正常的生理现象。正常睡眠由4-5个周期组成，每个周期包括快速动眼期期或非快速眼动期，非快速眼动期又分为4个阶段。

2、比如第一阶段是睡眠期；第二阶段是浅睡眠期；第三和第四阶段是睡眠期。由快速动眼期期和非快速眼动期组成的睡眠周期一般为90-100分钟。随着早晨的临近，睡眠周期会变长，而非快速眼动期的睡眠部分会相对减少。

3、即使在快速动眼期时期，人们也会做梦。有些人抱怨自己一夜没睡，在做梦。其实不一定是失眠。有时他们说他们白天思考，晚上做梦。就是这样。

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